Lino bodyのMIKUです♪ | 流山のヨガならLino body39 | ブログ

Lino bodyのMIKUです♪
今日は愛されボディになる為にとっても大切な、、、
機能的な筋肉について書いていきます♪

筋肉と言うとボディービルダーの様なムキムキの筋肉をイメージしませんか？

実は筋肉を沢山付けても機能的に動かなくては身体の機能としてはあまり意味がない筋肉になってしまいますm(_ _)m

日常生活の中で重たい物を常に持つわけではないですよね？

それなら日常生活において必要かつ機能的な筋肉の方がいいと思いませんか？

機能的な筋肉にするには筋力もある程度必要ですがプラス柔軟性、可動域が特に必要になります！

人間年齢を重ねると必ず変性が起きます！
例えば股関節でいうと年齢を重ねると角度が広くなります！
それに合った筋力や可動域、柔軟性が必要になります！

筋トレも勿論大切ですが女性は角張った筋肉より女性らしい筋肉が1番綺麗にみえます(*^^*)
やっぱり女性は愛されボディーが1番ですよね♡

当スタジオは筋力は勿論可動域や柔軟性を高めるレッスンを行なっています！
おすすめメニューは当スタジオ人気No.1ヨガピラです( ^ω^ )

みなさん私と一緒に愛されボディーになりましょう✌︎('ω'✌︎ )

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ホットペッパービューティーにも記載ありますので
ぜひご覧になってみてください🫶

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