レッスンや施術の内容に関して多く寄せられたご質問やご相談に丁寧に回答いたしました。初めてのレッスンを検討されている方の不安が和らぐよう、わかりやすく説明してまいります。また、掲載されていないお悩みや疑問はお問い合わせフォームにて連絡いただけましたら個別に対応いたします。レッスン中やレッスン後もご質問がございましたらいつでもお伺いいたします。
体が硬いからとヨガを敬遠される方がいらっしゃいますが、それを理由にヨガを避けてしまうなんてもったいないです！
ヨガ初心者の方のほとんどが体が硬い（と思い込んでいる）方ばかりです。
あくまでも自分に適したペースで、できる範囲のことを少しずつやっていくことで、誰でも必ず体が柔らかくなります。
ヨガの本質はあるがままの自分自身を受け止め、見つめ直すものです。まわりの人と自分を比べたり、他人を気にしたりせず、自分のペースで鍛練を積み重ねていきましょう。
ヨガには肩こりや腰痛に良い影響を与えるとされるポーズが多く存在します。
また、ピラティスは正しい姿勢や体本来の正しい動きにフォーカスしているエクササイズなので、これらの症状の予防や改善が期待できます。
ただし、ヨガやピラティスは医療行為ではありませんので、過度の期待や治そうと無理をすることは禁物です。
体に辛い箇所がありましたら、自分の体と相談しながら無理のないようご参加ください。
ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。
もともとは自分の虚弱体質を改善するために、さまざまな治療方法やスポーツをヒントとして考えられたのが始まりです。
ヨガは約4500年前の古代インドで、仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして始まったことが起源で、ピラティスよりもかなり長い歴史を持ちます。
呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的。
その中から呼吸法とポーズに重点を置き、リラックスしながら心身を整えるためのものとして、現在のヨガの形ができました。
専用駐車場はございませんが、近くにコインパーキングがございます。
流山セントラルパーク駅から徒歩1分の好立地のため、公共交通機関でのお越しも便利です。
ボディラインを確認させて頂きやすいので、ヨガウェアをおススメしておりますが、
動きやすい服装であれば問題ありません。
お水とヨガマットはご用意がございます。
未経験の方こそ、身体の悩みや目的に合わせたレッスンをさせて頂きます。
当スタジオはマンツーマンでのレッスンですので、初めての方や未経験の方でも安心して通って頂けます。
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