姿勢や呼吸法を一対一で指導し、柔軟で丈夫な身体に導きます。美しいポーズを意識してキープし呼吸を深めていくことで、身体を支えるための体幹が育ちます。体幹を強化すると美しい姿勢を常に取り続けられるようになるため、自然とメリハリのある体型に変化していきます。特にピラティスは体幹を鍛えるエクササイズとして人気で、ボディメイクにも効果的です。流山でしなやかな身体づくりをお手伝いしてまいります。
ポーズを取って身体と心のバランスを整えるヨガや、インナーマッスルを強化するピラティスでなりたい体型を目指せます。外側の大きな筋肉に働きかける筋トレとは違い、身体の内側にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉に働きかけるため、徐々に身体が引き締まっていきます。筋肉量の増加は代謝を高め、痩せやすい身体を作るために不可欠です。普段使わない筋肉に働きかけ、引き締まった魅力ある身体にボディメイクしてまいります。筋トレのようなきつさを感じず、リラックスしながら筋肉量を増やすレッスンを流山で行います。
身体を正しい姿勢に保つ筋肉を鍛えることで、メリハリのある引き締まった身体にボディメイクいたします。日常的に正しい姿勢を取り続けるのは困難です。しかし、楽な姿勢を取り続けてしまうと、美しい姿勢を保つために必要な筋肉が衰えてしまいます。姿勢を意識するヨガやピラティスを通して、美しい姿勢を取り続けられる筋肉を鍛えてまいります。また、レッスンの中で呼吸をしっかり意識すると、脂肪燃焼も期待できます。流山で女性らしいしなやかなボディを作ると同時に、見惚れるような美しい立ち姿に導いてまいります。
〒270-0152
千葉県流山市前平井177-1
※女性専用スタジオとなっておりますので、
詳しい住所についてはお電話にてお伝えさせて頂いております。
080-7943-3939
9:00〜21:00
体幹を鍛えて内側から引き締まったボディに導くレッスンを流山で実施しております。姿勢と呼吸を意識して行うことで、柔軟性のある身体づくりと脂肪の燃焼を促し、目標とする美しい体型にボディメイクしていきます。リラックスしながら行うヨガやピラティスは、きついトレーニングだと続けられないと考えている方でも安心して挑戦していただけます。また、筋肉を肥大化させるトレーニングではないので、筋肉太りの心配もありません。女性らしいしなやかなボディラインを目指せます。
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